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什么東西補脾好

2020-01-18 03:18 来源:雷州美食网

脾在五行中属土,在五脏阴阳中属阴中之至阴脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用,因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚脾气虚:是因为饮食不规律,或者疲劳过度,或抵抗力不足,素体虚弱那么什么東西補脾好呢下面我们来看看

一、什么东西补脾好

1. 五谷杂粮:

(1) 粳米:又名大米味甘,性平,有健脾和胃,壮气力,强肌肉之功用于脾虚烦闷,泄泻,消瘦,下痢

(2) 玉米:又名包谷味甘,性平有补中健脾,除湿利尿之功可用于泄泻,痢疾等病

(3) 粟米:又名小米味甘咸,性微寒有补中益气,健脾益肾之功用于脾肾不足所致的纳食少,烦渴,反胃呕吐及病后体弱等

(4) 高粱:味甘,性平有健脾益中,渗湿止痢之功用于小儿消化不良,湿热吐泻下痢等

(5) 糯米:又名江米味甘,性温有暖脾胃、补中益气之功用于胃寒痛,消渴,自汗,便溏,腹泻

(6) 小麦:味甘,性凉有健脾养心益肾,除热止渴之功用于口干咽燥,烦躁不安,食欲不振等

(7) 大麦:味甘咸,性微寒有益气健脾,止渴除烦之功用于脾胃虚弱之消化不良,呕吐泄泻等

(8) 甘薯:又名红薯味甘,性平有健脾胃,润便之功用于形体消瘦,便秘等

(9) 黄豆:味甘,性平有健脾宽中,润燥之功用于疳 积瘦弱,腹胀泻痢等症

2. 肉蛋类

(1) 猪肉:味甘咸,性平有滋养脏腑,补中益气,滑润肌肤之功用于气血不足,病后体弱消瘦,血少津枯之便秘等

(2) 猪肚:味甘,性温有补虚损,健脾胃之效用于虚劳瘦弱,胃疼痛,胃下垂,小儿疳积等

(3) 猪脾:味甘,性平能健运脾胃用于脾胃气虚引起的食欲不振,神疲乏力,腹胀,便溏之症

(4) 牛肉:味甘,性平有补脾胃,益气血,强筋骨之效用于虚损消瘦,食少纳呆,脾虚水肿等

(5) 牛肚:味甘,性平有补脾胃,助消化,益气血之功效用于脾胃虚弱所致的消化不良,气血不足的体质虚弱

(6) 狗肉:味咸,性温有补中益气,补肾助阳之功用于脾胃虚寒,脘腹冷痛胀满,饮食减少之症但一般不宜于春、夏服用

(7) 鸡肉:味甘,性温有温中益气,补精填髓之功用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻等病

(8) 鸭肉:味甘咸,性平微寒有滋阴养胃,补血之功用于胃阴不足所致的厌食等症但外感初起,或便溏、腹泻者不宜

(9) 兔肉:味甘,性凉有补脾益气之功用于脾胃虚弱,饮食减少,体倦乏力,或消渴口干注意脾胃虚寒者不宜服用

3. 水产品类

(1) 鱼:味甘,性温有补脾暖胃之功用于虚损,少气乏力,饮食减少之症

(2) 鲫鱼:味甘,性平能益脾开胃,利水除湿适用于脾胃虚弱,少食乏力,或呕吐、干哕

脾是人体内脏之一,脾的主要功能是造血、过滤衰老血细胞,所以脾的健康是十分重要的什么东西补脾好呢?平时可以多吃一些补脾的食物,比如山药、红枣、粳米、马铃薯、动物内脏等,按时休息,适量运动,保持良好的生活习惯

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