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切忌

2020-02-24 05:06 来源:雷州美食网
切忌!孩子再饿也不能吃这些食物!否则……

  孩子要在父母的关怀和呵护下

  才能茁壮成长,

  在孩子的饮食上同样要注意,

  有一些食物是不适宜给小孩子们吃的。

  禁忌食物一:3个月内不要盐

  3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了。3个月后,随着生长发育,宝宝肾功能逐渐健全,盐的需要量逐渐增加了,此时可适当吃一点点。原则是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

  禁忌食物二:一岁内不要蜜

  一周岁内宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜后易引起感染,出现恶心、呕吐、腹泻等症状。

  禁忌食物三:三岁内不要茶

  3岁以内的宝宝不宜饮茶。茶叶中含有大量鞣酸,会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收,导致婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。茶叶中的咖啡因是一种很强的兴奋剂,可能诱发少儿多动症。

  禁忌食物四:五岁内不要补

  5岁以内是宝宝发育的关键期,补品中含有许多激素或激素类物质,可引起骨骺提前闭合,缩短骨骺生长期,导致孩子个子矮小,长不高;激素会干扰生长系统,导致性早熟。此外,年幼进补,还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

  禁忌食物五:三岁下幼儿不宜吃巧克力

  巧克力味美,是一种高热量食品,因而很多家长都喜欢给孩子购买。事实上,巧克力的营养成分比例不符合儿童生长发育的需要,特别是对3岁以下的幼儿并不适合,稍大一点的孩子吃巧克力要适量。

  禁忌食物六:两岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

  2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉,如不能喂以母乳,应食用专为婴儿设计的配方奶粉,其中的唾液酸(SA)对婴幼儿脑力记忆发展至关重要。

  禁忌食物七:少儿不宜多吃笋

  由于竹笋中含有难溶性草酸,很容易和钙结合成为草酸钙,过量食用对小儿的尿道系统和肾脏不利。特别是处于发育期的儿童,骨骼发育尚未成熟,而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸收,造成生长发育缓慢。

  禁忌食物八:功能饮料

  功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例,在一定程度上调节人体功能的饮料。功能饮料可以大致分为运动饮料、能量饮料和保健饮料三种。从国内市场上来看,消费者比较喜欢的功能饮料主要有以下这些:

  1、具有抗氧化作用的绿茶饮料;

  2、富含维生素、胡萝卜素,具有助消化、增体能作用的果蔬饮料;

  3、提供能量和蛋白质的植物蛋白饮料,如杏仁露;

  4、添加了维生素、矿物质,能提高人体抗疲劳能力的饮料,例如红牛等。

  禁忌食物九:婴儿不能吃过量的蛋类

  鸡蛋、鸭蛋均含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素,对婴儿的成长有一定的益处,但食之过多,会给婴儿带来不良的后果。

  营养专家认为,1岁到1岁半的婴儿,最好只吃蛋黄,而且每天不能超过1个;1岁半到2岁,可隔日吃1个蛋(包括蛋黄和蛋白)。

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